【世界记忆大师】【周莹】数字记忆训练到底有什么用?

    今年是我学习记忆法、思维导图的第6个年头,也是我从事这个行业的第5年。在这个行业久了,总会有人学生、家长问我:数字记忆训练到底有什么用呢?

      其实我也在学习记忆法的最初有过这样的疑问,我当年学习这个方法是为了考研,我一个文科生,这种数字记忆对我能有什么用?还不如多记点政治,来的靠谱一些。很多家长也是这么跟我讲的,我又不让我孩子去比赛成为记忆大师,练数字干嘛?连学生有时候犯起懒,也会质疑的问:这到底有用吗?

      昨天我在朋友圈里提出了这个问题,记忆数字到底有没有用呢?我得到了以下回答。


      大部分人觉得是有用的,生活中的一些东西是数字,但是如果只是为了记住别人的生日,手机号码等信息来花时间跟金钱来训练数字记忆是否有点多余?别忘了,世界因为人的懒惰而进步,我们一个手机就能解决这些问题。



        那到底有什么用呢?我觉得我们先要认识一下什么是记忆术,才能更好的明白它到底有没有用处。



    美国心理学家罗杰-斯佩里在做大脑割裂研究的过程中发现了左右脑功能的不同,于1981年获得了诺贝尔生物学或医学奖。



    也被称为是世界右脑之父,引领了右脑开发的世界潮流。

      而记忆术到底是什么呢?这里我不做详细的描述,简单讲一个下原理。记忆术其实就是基于左右脑分工理论的基础上,将资料转化成图像,用一定的方法(如最有名的记忆宫殿)记下来,达到长久性的记忆。

        在我们进行记忆术训练的时候,放在首位的是数字训练。这个不仅仅是因为世界脑力锦标赛上,有一半的项目以上跟数字有关,也因为数字记忆训练更像是我们武功中的马步,构建楼房的根基。为什么呢?

      说到数字记忆训练,我们要来认识一个小工具,就是数字编码表。



        为什么要有数字编码表呢?记忆术里有一个理论,就是以熟记新。那么这些看起来毫无规律的数字,我们是否可以转成我们熟悉的图像呢?答案是可以的。

举例: 35--山虎    44--蛇

        目前中国大部分选手是2位数编码,国外选手是3位数编码。至于为什么这样呢?我们下期再讲。

        当我们把这些数字转换成了编码之后,我们再选择方法把它们记下来就容易多了。无论使用哪种方法,数字记忆训练都是必不可少的。

      我们来看一下常规的数字记忆训练是什么样子的。



        那评分标准又是怎样的呢?

  1行40个,40分,错1个数字20分,错2个数字0分。

      所以说,比赛是残酷的。记词语也许你可以靠个印象,但是这么密密麻麻的数字记下来,没方法是不行,但是注意力不集中更不行,一不小心就遗忘了一大片。

      那么记忆数字到底能锻炼我们什么能力呢?

NO.1 注意力

  我每次做讲座或者跟别人聊起记忆,总有一些人告诉我说,他的记忆力好像衰退了好多,其中不乏一些中学生。其实正常人的记忆力,大概是35岁之后才开始衰退。但是大家觉得记忆力好像不如以前的原因到底是什么呢?

      答案是,注意力不集中。

      在进行数字记忆训练的时候,最先锻炼的是注意力。别小看了一行40个数字,注意力不集中的情况下,根本就记不下来。

    世界脑力锦标赛上,直接记数字的有2个项目(二进制另算),一个是5分钟的快速数字,另一个是1小时的数字。你想想,这5分钟跟一个小时都要注意力高度集中,可不是一般人能坚持的下来的哦。

      所以数字记忆训练中,首先锻炼的是注意力。

NO.2 观察力

    有了注意力,观察力也非常的重要。数字编码是2个数字一个编码,一旦看露了,看岔了,一行数字就意味着全错了。这不得不说,宁肯记得慢,也一定要看对。

NO.3 空间能力+想象力+出图能力

        我为什么把这3个能力放在一起呢?因为几乎是共同工作的。其实在我们记数字的过程中,脑子是非常快速的运行的。编码是锻炼了我们的出图能力,然后进行联结是锻炼了我们的想象力,地点法锻炼了我们的空间能力。

NO.4 耐心和坚持

        数字记忆训练看起来是非常无聊单调的。而任何一项基本功都是坚持和重复的结果。在这看起来无聊的训练中,培养的是我们的耐心和坚持。

NO.5 迁移能力

      大家看到的《最强大脑》上的很多项目、军事中的密码、二进制、扑克等很多的东西,都可以转化成数字来进行记忆,包括我们的一些学科知识。所以有一个好的基础是非常的重要的。

      而数字记忆训练是需要坚持的吗?

        我觉得业内标榜的快速记忆,让别人对记忆法有一种误区。感觉学习了这种方法之后,一下子能提高记忆力的几百份。

        事实上,任何一种训练都是循序渐进,坚持才能产生效果的。即使是记忆大师也不能过目不忘,我在比赛的过程中,都是有进行合理的复习的。记忆之所以被称为记忆,记是一方面,而忆也是非常重要的。所以合理的复习很重要。

        市面上常见的注意力训练工具、观察力工具、空间训练工具很多,但是没有一个素材可以把他们全部的有效融合起来。所以我在实用记忆的过程中,加入了数字记忆训练的原因也在此。工欲善其事必先利其器,很多人学了记忆法之后,说没有用,为什么,究根问底是因为没有打好基础,没有练好方法。所以数字记忆训练,无论是对竞技比赛或者实用记忆都是非常重要的。

接下来为大家揭秘《最强大脑选手》谢超东的训练本:



《最强大脑》谢超东

                没有天赋,只有坚持和方法,才是最重要的



谢超东训练本

      日期、地点、时间跟记忆量都在上边。

      非常清楚的记录了自己数字训练的经过。



这个是这个训练本的最后一页

    大家可以看到,2个月的时间,谢超东就训练了满满一个笔记本。



2015年谢超东数字训练本集合

所以说,很多人觉得《最强大脑》上的选手是天赋,但是他们拥有的是常人无所及的坚持和耐心。

如果你还在质疑到底为什么进行数字记忆训练呢?请看看我的文章,希望对你能有所帮助。

比起天赋更重要的是对学习坚持的态度和一颗对知识汲取的❤




                          记忆届的上神

          彩色宝石爱好者

          迪士尼迷妹

          羿烁国际战队的背后党

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