----影子记忆 赵光伟

“记忆比赛考察的是啥能力？”

在回答这个问题之前，我希望大家能花一点时间来看我们的项目介绍，项目介绍我放在文末的附件中，大家可以下载粗略浏览一下。

在大致了解项目之后，你会看到比赛不仅考察了记忆数字能力、记忆词汇能力、记忆图像能力、还考察了短时记忆能力、长时记忆能力。综合起来，我总结比赛给我们出了一道题目：

如何精准的、快速的记住更多的有序的信息

这个问题里面包含几层意思：

◆  精准记忆。从项目规则能看出，竞技记忆对于正确度的要求是极度严苛的，甚至可以说就是不允许错误。那么我们需要一种能让我们准确记忆的方式，而不能是模糊的、模棱两可的。

n  快速记忆。在极短的时间内能记住无规律的信息。这需要我们对于项目做深度分析，并进行针对性练习，将记忆环节变成本能的动作。

★ 大量记忆。在规定时间内能记忆更多的信息，而不会产生错乱或遗忘。根据艾宾豪斯遗忘曲线，这需要我们能有一个正确的复习策略，最好还能有一个分层的结构，这样更有利于复习。

●有序。有序的要求就是完整复原的一个变态要求，你必须原原本本的复原出我要求你记忆的。那就要求我们的记忆必须有一套前后顺序的体系。

题外话：

对比我们现实生活中的记忆，对于以上四点的要求都是很低的。记忆大多只要求记住大概，而不会字字斤斤计较；记忆大多不限时或限时很长；一下子也不会要求记住太多的知识点；对于顺序基本就没有要求了，只要知道有哪些内容就OK了。所以很多人会觉得竞技记忆非常难，这是与日常记忆形式的差异所造成的。

言归正传,既然比赛对我们宣战了,我们该如何应对呢?

这里就引出了记忆法核心之一:

场景记忆

Q1:为什么不是联想?

联想是基础,记忆法的基础准备和很多记忆项目中都需要用到联想,这对于竞技记忆者来说基本是一个常识了,我考虑就不要单独来介绍它了,会在后面的具体情况中进行一定的分析.

Q2:不是应该叫图像记忆吗?

“不是叫图像记忆吗?”相信很多人看到之后的第一反应是这样的.这里是出于我对记忆的认知上,我认为图像记忆没有全部包含我们记忆的要素,虽然包含了绝大部分.

试想一下我们来记忆【3562】这四个数字

1、联想：35→山虎，62→牛儿

2、联结：山虎扑到牛身上，狠狠的咬了一口

当然，我们可以在大脑中出这样一个图像：老虎咬住牛。只要我们能回忆出图像就能转译出3562这样一个信息。但实际上，你在思考这样一个过程当中，可能会想到：老虎迅猛扑击的那种速度感、牙齿的锋利感、对血的厌恶甚至恶心感、牛的悲鸣声等等，可能你不会有所有的感觉，但是一般都会有图像外的一些细节在，这就反应了：我们记忆中所包含的不仅仅是图像。

具体来讲，我们对事物的记忆包含了形（图像）、声（声音）、闻（嗅觉）、味（味道）、触（触感）及由上述五感所形成的特定的情感，还包括事物所在空间的细节。而这就是我所说的场景的内涵。

Q2:场景记忆解决了什么需求?

场景记忆的方法主要解决了【精准记忆】、【快速记忆】的要求，这里面主要涉及两条原理：

1）人类对于场景（图像）的记忆能力超乎想像并能维持较长时间

2）人类对于场景（图像）的识别能力非常快

至于具体的理论叙述这里就不展开了，我相信大部分人对于理论都是很无感的。

接下来引出记忆法的核心之二：

记忆宫殿

记忆宫殿是用来解决信息的顺序问题的。

那记忆宫殿到底是啥呢？听起来都很高大上，实际上呢，它就是一堆有序的事物的集合。这么说好像更难以理解了，我详细解释一下：

1）首先这个东西是严格有序的或者说约定有序的。这在生活中就太多了：

1、2、3、4、5  数字有严格的顺序

白日依山尽        诗的文字间有约定的顺序

树叶、树干、树根   这也有明显的顺序

凡是有顺序的事物都可以被我们拿来记忆。

2）它是这些事物的集合。集合这个概念就很有意思了，它表达了事物是一体的，也反映了它的嵌套性。集合整体构成了我们的宫殿，宫殿里面又包含了很多小宫殿（很像数学上的分形）

我们来解决最后一个问题：【大量记忆】

事实上，大量记忆本身不是问题，而是它带来了一个问题：如何保持长久记忆？

这里就不属于记忆法的范畴了，但是我们依然要去了解它：

复习策略

说到复习，必谈“艾宾浩斯遗忘曲线“，这个大家在网络上都可以搜索到，我就不再啰嗦了。

这里要说明的是三点：

1）我们要根据自身的遗忘特性来制定自己的复习策略，每个个体都是不同的，这样制定的策略才是最适合你的

2）随着记忆能力的提升，遗忘特性是会发生变化的，所以要动态调整

3）不同项目的复习策略很可能是不同的

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